笔记本电脑为了实现“高性能”和“便携性”，内部的空间越来越小，但CPU、硬盘和其他组件在运行过程中要产生大量热量。如果不能很好地将这些热量散发出去，就会造成笔记本过热，导致死机、蓝屏。尤其是在高温的夏天，如何有效降温，是所有笔记本用户都应关注的问题。养成良好的使用习惯，再配合相应的系统设置，使用降温软件，就能让你的笔记本安然度过炎炎夏日。

　　
　　1.关闭不用的外部设备和端口

　　平时要养成习惯，拔掉任何暂时不使用的外接设备如优盘、移动硬盘、PCMCIA　设备等，并关闭暂时不使用的串口、并口、红外(IR)端口，以及蓝牙及无线网络功能等，既可以省电，也能减少发热量，延长部件的使用寿命。

　　2.设置合理的电源管理方式

　　大多数情况下，重新安装操作系统后，系统会使用缺省的“台式机”模式作为电源管理方案。所以笔记本用户应该在“控制面板”的“电源选项”中，将这项设置改成“便携/袖珍式”。你还可以具体设置显示器的自动关闭时间、硬盘自动关闭时间和系统自动待机、休眠的时间。

　　应多利用“系统待机”模式。一般当你合上笔记本屏幕时，系统会自动将当前状态保存到内存中，然后关闭屏幕及硬盘，只以非常少的电量维持内存的工作。而继续使用时，只需打开屏幕或按一下电源键就可在几秒钟内迅速唤醒笔记本，不仅节省了电力也降低了发热量，就跟让电脑“休息”一阵没什么两样，非常适合短时间离开电脑时使用。如果是长时间离开，建议还是关机更好。

　　3.调低CPU速度

　　目前很多笔记本电脑都采用了一种名为 SpeedStep的降耗节能技术，该技术可以降低CPU的工作电压和运行频率，进而降低笔记本电脑的整体功率消耗和发热量。比如一颗频率为1.8GHz 的奔腾M处理器，在电池优化模式下，频率可以降到600MHz来运行(在外接电源的模式下也可以通过软件来降频)，CPU的发热量自然会有明显降低。当笔记本电脑设置为“便携/袖珍式”方案时，笔记本会更好地利用SpeedStep技术来优化系统的电源管理，达到降温、省电的作用，同时并不会大幅度降低系统性能。在这种情况下，系统会自动调整CPU的速度来适应运算的要求。

　　4.关闭不必要的应用程序

　　大多数笔记本是设计作为商用电脑，而不是用来运行最新的、高性能要求的游戏，在高温环境下长期运行高性能要求的软件可能会导致机器速度减慢，死锁或自动关机。即使专为游戏设计的笔记本电脑也要注意环境的温度。在常规的运算中，笔记本的CPU利用率平均会在10％－20％之间，但是当过多的后台软件，或者一些设计不好的程序，甚至是病毒都会导致CPU的利用率超过80％，直至100％，从而导致系统死机或关机。用户可以通过性能管理器来查看CPU的利用率来判断问题。

　　5.关闭笔记本

　　当你完成工作后，应顺手关闭笔记本，并确保笔记本已经完全关机，才可合上屏幕放入包内。如果笔记本未关闭就放入封闭的笔记本包内，会阻碍笔记本的散热，很容易造成笔记本过热，降低内部配件寿命，严重的，甚至会烧毁！

　　6.使用软件降温

　　用降频软件来降温的缺点也是显而易见的，CPU在降温的同时也会降低实际性能，会对用户的应用操作带来不便，因而在CPU高负荷状态下，是不可能通过降低CPU频率来降低温度的。降温软件是一种监控CPU工作情况，并有着最高优先管理权的软件。当它发现CPU“闲”着的时候，即没有外来指令时，就让 CPU进入暂停模式，这样一来，CPU就可以“忙里偷闲”，发热量也就随之降下来了；而当有外来指令时，它又会唤醒CPU，使其恢复处理工作。
　　值得一提的是，降温软件只是提供一个折中方案，其降温效果并不如降低CPU频率那么好，鱼和熊掌如何选择，就看你的需要了。降温软件比较多，但比较稳定的降温程序主要有CPUCool，CPUIdle和Water－　fall三款。这几款软件的优点是完全免费，操作方便。